据说，娱乐业的女性名人有良好的数字，尤其是突出线条的关键 - 腰部比另一个更薄，但是您知道它有多薄吗？今天，Skinny的编辑将帮助婴儿测量它！

如何测量？我不熟悉你！

您可以借用参考。没有更多的事，薄的编辑将测量许多女演员的腰围，例如Zhao Liying，Yang Mi，Dilraba，Tang Yixin和Zhang Tianai。你能猜测谁瘦吗？

女演员的腰部有多瘦？你会知道数量

No1：Zhao Liying，她的腰部只是麦克风的长度。

两天前，迪奥（Dior）的新中国旗舰店在上海洪广场（Hang Hange Plaza）开业，有四位大使黄徐（Huang Xuan），安吉拉比（Angelababy），赵利（Zhao Liying）和陈·费尤尤（Chen Feiyu）一起出现。

最引人注目的事情是“ Shuangying群体”。同一框架中两个女神的场景太漂亮了，他们的数字也已成为讨论的话题！宝宝的变化不大，但是我们的Ying Bao减轻了很多体重，尤其是她苗条的腰部，这尤其引人注目！

有多瘦？让我们找到一个参考，天哪，Ying Bao的腰部比他的头窄？

如果左侧的图片具有某些角度原因，则右侧的水平视图很好！凭借小蓬松的发型，Ying Bao的腰确实与她的头相似！

实际上，Ying Bao的腰部一直很薄。当她参加“偶像来了”时，Ying Bao的体重为96磅，在演出期间迫在眉睫的腰围已经很引人注目。现在Ying Bao只有80公斤，所以她的腰部天然更薄！

麦克风的长度约为18厘米，而Yingbao的腰部几乎与麦克风一样宽。这样，Yingbao的腰围约为56厘米，小于1英尺7。可以说这是当之无愧的。 “小腰部本质”。

NO2：Tang Yixin，筷子已经足够了。

在Tang Yixin在微博上发布的美丽照片中，她的腰围直接在热门搜索中，她成功地晋升为“小腰子精子”的行列！

Tang Yixin确实太保守了，无法使用筷子来测量她的腰部！两侧都有很多盈余，腰部宽度最多是筷子的五分之三。

筷子的长度约为24厘米。这样，女士的腰部宽度约为19厘米，这绝对是纤细的腰部！

NO3：杨Mi，不到三个Wanglaoji瓶宽。

Yang Mi的好人众所周知，这是不错的，但传奇的机场女王没有建造！那她的腰有多呢？让我们直接拍照。

从上面的图片来看，我们可以看到三瓶Wanglaoji的腰部宽度大致相同。

一瓶Wanglaoji宽约6.8厘米。从透视因素中，杨月腰部的宽度完全小于20厘米。分娩后，她仍然可以维持一只脚或九只女孩的腰部。我很棒！

No4：Li Feier：力量解释“打腰”。

Li Fei'er的Corgi的臀部以前正在热门搜索中，但实际上，她的“棕榈腰”也很引人注目。一只棕榈几乎可以覆盖整个腰部，所以她有多瘦！

女孩的手掌的大部分长度约为16-18厘米，而Fei'er的腰部宽度仅为19-20厘米。如此微妙的人物也令人羡慕！

No5：Di Lieba，面具盒宽度的4/3。

尽管Dilraba Dilraba被粉丝称为Fat di，但她确实没有胖，否则她不会出现在演出中！

从下面的图片中，您可以看到pangdi的腰部大约是面具盒宽度的4/3。她拿着的面具盒大约15厘米，pang di的宽度约为20厘米，大约有9英尺！

但是Pang Di的骨骼已经比普通女明星大。她的身高为169，她的腰真的很薄！

NO6：Guli Nazha，棒球帽的长度

纳兹（Nazha）也是一个好人的代表，皮肤白皙，长长的腿和性感的腰围！

有多瘦？纳兹（Nazha）拿着的棒球帽几乎是她的腰！

棒球帽的长度约为17厘米。在这张Nazha的照片中，帽子略微伸展，因此整个长度将达到19-20厘米，因此Nazha的腰部宽度仅为20厘米！

No7：张提亚奈（Zhang Tianai），名副其实的A4腰。

张道王冠王也是“小腰子精子”。很久以前，张提亚奈（Zhang Tianai）在微博上张贴了她的A4腰！

A4纸的宽度为21厘米，而张提亚奈（Zhang Tianai）腰部最薄的部分完全小于21厘米，腰部的宽度也约为20厘米！

不要等待学习！这是女演员的腰部相同的腰部方法

Skinny的编辑搜索了女性名人的微博和Ins，并终于发现了他们纤细的腰部的秘密！这不是关于紧身胸衣或卸下肋骨，而是锻炼！

以维多利亚的秘密天使为例。判断维多利亚秘密天使的标准之一是它们的腰围必须小于61厘米，为1.83英尺！您应该知道，维多利亚州的秘密全部高于175万高的高度，但它们的腰实际上是SS！除了天生的优势外，获得的锻炼也是必不可少的。

我们的堂兄刘恩（Liu Wen）是它的代表。她的腰围只有58厘米，但即使有一个天生的好人，她一点也没有放松，并且一直在练习，即使在周末，她也不会放手。

还有皇后李。看看她美丽的脸蛋和优雅的身材，她看起来像是一个生育两个孩子的母亲？

这与她在健康和锻炼方面的通常持久性密切相关。常规拉伸不仅可以使四肢更加协调，还可以使腰部曲线更紧！

金·陈（Jin Chen）也是“蚂蚁腰部”的代表。她从小就练习跳舞，身体上没有脂肪。她的腰部非常苗条，无论穿什么衣服，她都可以轻松地偷走聚光灯。

除了学习舞的优势外，这么好的人物也与她对健身的热爱不可分割！

张李女神的好人也是众所周知的。她经常在微博上分享减肥，练习瑜伽和健身的整个过程。没有朋友，她也很容易看到！

看到女名人的腰部苗条后，您是否对减肥感到非常兴奋？但是，Skinny的编辑并不是要您盲目地追求过于细长的腰部，只要您可以在健康的前提下拥有漂亮的腰围！

那么，什么样的腰部被认为是好看的？检测两种方法！

方法1：1：0.8：1黄金比率

最简单的方法是查看这三个位置的比例：胸部下方，腰部最薄的部分以及臀部上方。让我们拿唐Yan的身材！ Tangtang非常苗条，人物的身材非常好，她的腰部曲线是如此美丽，以至于它超越了言语。

如果这三个位置的宽度大约是1：0.8：1，那么无论厚度如何，您的腰围都是美丽的，至少比例是均匀的。

方法2：身体腰围的计算

腰围有这样的公式=高度（cm）×0.365，在3 cm上浮动并向下漂浮是没有问题的。例如，如果您的身高为165，则您的腰围应为165×0.365 = 60厘米，因此您的腰围是在57至63厘米之间漂浮绝对可以！

最后，我给你3种方法

失去腰部并不容易！

1。腰部小呼吸箍的腰

旋转呼啦圈是减肥的一种非常有效的方法，但您必须坚持下去。首先，时间必须每次达到30分钟，并在一小时内控制它，以避免锻炼过多引起的腰部肌肉应变。

每周至少锻炼3次，这样您就可以看到结果。不要太快，如果您可以坚持下去，就可以了！

2。腹部和腰部纤细方法

不久前，这种方法非常受欢迎，非常适合懒惰的人。它是用腹部锻炼整个腰部和腹部的肌肉，最重要的是坐着做。

首先坐着直立，稍微向前向后退，向前看，向前缩回腹部，感觉就像用腹部触摸背部，到达极端，然后尽可能长时间保持呼吸。

3。腰部纤细动作

最后，我想与仙女分享一系列腰部的运动。他们都很简单。每个运动在一组中为15次，6个周期和重复3-5个周期。

平放在瑜伽垫上，将手握在耳朵上，将双腿和膝盖弯曲在一起，将它们向上抬起地，使背部保持伸直，将力伸向腹部，抬起肩膀，向上抬起肩膀，并执行类似自行车的运动用双腿，交替肘部。向前触摸反向的膝盖。

伸直手臂，向下支撑手掌，在地面上伸展腿部，向后伸展腿，使背部保持直立，拧紧腹部，然后施加强迫腿以大步向前跳，然后恢复支撑状态。

平放在瑜伽垫上，将左臂以单一形状在身体的一侧张开，将右手握在耳朵上，弯曲右腿并弯曲膝盖以支撑地面，左脚支架在右膝盖，使背部保持直立，在腹部上施加力，使上身向上抬起并进行腹部卷曲，同时触摸右肘部。

平放在瑜伽垫上，将手握在耳朵上，将双腿伸展在一起以保持背部，使您的腹部施加力，以使上身向上向上进行腹部卷曲。请注意，在上半身进行卷发时，请勿使用太多的力来避免腰部应布。

那么，怎么会有这么多自然美景呢？如果您想要一个好人，只能在连续成型后发展出可以完全塑造的蜜蜂！